今一番人気の筋トレは定番のあの種目


腹筋・胸筋

Fitness Archiveアプリがリリースして二ヶ月が経ちました。
そこで、どの筋トレ種目が一番行われたか?
というみなさんが気になるであろうデータを公開します!

ランキング

どの種目が一番行われたか?ということでFitness Archiveがリリースされた7月16日~9月6日の間に、アプリ内で記録された
トレーニング総数9,010件をランキング化しました。

1 位:クランチ
2 位:ベンチプレス
3 位:ワイドプッシュアップ(腕立)
4 位:ダンベルカール
5 位:スクワット
6 位:シットアップ
7 位:ラットプルダウン
8 位:レッグエクステンション
9 位:レッグカール
10位:レッグプレス

やはり、人気の種目は、腹筋と胸筋を鍛える種目でした。
逞しい体ということで、一番に想像する割れた腹筋と、盛り上がった胸。
筋トレと聞いて一番に思い浮かべる部位です。
ただし、ベンチプレス・ワイドプッシュアップ(腕立)・スクワットなどのフリーウェイトを扱う種目では
体を安定させるために腹筋も使われるので、フリーウェイト種目を行った最後に腹筋を行って追い込むの理想です。

腹筋と胸筋を鍛え、逞しい体を手に入れましょう!


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